Stressmanagement
Training Stressmanagement
Een training Stressmanagement voor professionals en leidinggevenden die meer ontspannen willen werken. Een drukke baan levert stress op. Hoe je met stressmanagement dit de baas wordt en beter werk aflevert leer je tijdens deze training.
Het belang van Stressmanagement
Iedereen ervaart stress in het dagelijkse leven. Er staan veel zaken op de to-do-list, vaak naast de lopende verplichtingen. Stress heeft grote gevolgen voor het afweersysteem en de werking van ons lichaam. In deze training krijg je inzicht in hoe stress bij jou werkt en hoe je dit positief beïnvloedt.
Uit ervaring weet de Miletos Academy dat één bijeenkomst te weinig is. Meestal begint na de training het proces hoe je omgaat met stress en komen de meeste vragen. Daarom is er gekozen voor twee trainingsdagen. Dit geeft jou in de tussenliggende weken tijd om te ervaren wat stress met je doet en ervaar je nog sterker waar je tegen aanloopt. Met deze ervaringen werken we op de tweede dag zodat je leert je stress goed te managen.
Daarom de Miletos Academy
Bij de Miletos Academy gaan we uit van je kern en daarom is onze training bijzonder in zijn soort. Veel trainingen zijn gericht op het aanleren van een nieuwe rol, gedrag of positief denken. Bij de training Stressmanagement ontdek je door zelfreflectie de oorzaak van je stress en hoe je hiermee om kunt gaan.
Filosofische aanpak
Bij al onze trainingen hanteren we een filosofische aanpak. Ook dat maakt ons uniek. Filosoferen is onderzoeken, vragen stellen, maar vooral vrij denken. Je ontwikkelt daardoor een open houding en daarmee toegang tot oneindige mogelijkheden.
Het resultaat?
• Je krijgt inzicht in jouw stress
• Je leert stressmanagement
• Er is een balans in ontspanning en stress
• Je bent energieker en opgewekter
• Je hebt hogere stressbestendigheid
Trainingen met blijvend effect
Na de training neem je automatisch deel aan ons Awareness raising program. Dit programma zet je, maandelijks, op speelse wijze aan het denken. Zo blijft dat wat je hebt geleerd actueel.
Vragen?
Bel 085- 060 9875
Of mail advies@miletosacademy.nl
Incompany nodig?
Alle trainingen zijn ook incompany mogelijk. Wij leveren maatwerk voor jouw organisatie dus vertel ons je wensen en mail ons advies@miletosacademy.nl
Details van de training
Training
Arrangement
Prijzen excl. BTW
De training Stressmanagement is voor professionals en leidinggevenden met minimaal 5 jaar werkervaring en een hbo of universitair werk- en denkniveau.
We gaan dieper in op wat stress is. Welke vormen van stress zijn er, hoe verschillen deze, en hoe herkennen we stress.
Wat zijn de gevolgen van stress op je lichaam en denken. Stress en zelfreflectie.
Stressmanagement begint bij basisstress.
Welke vormen van stress ervaar jij? Wat zijn de oorzaken. Je krijgt inzichten in welke stressmomenten energie kosten. Hoe ga je hiermee om en hoe zorg je dat je goed blijft functioneren in een stressvolle situatie.
IN DRIE STAPPEN NAAR EEN BETER LEVEN
Stap 1: start met persoonlijke leerdoelen
Bij je inschrijving kun je jouw leerdoelen opgeven. Dit is dan vaak een eerste ingeving van dat moment. Onbewust ga je daar iets mee doen. Voor de training ontvang je een mail waarin opnieuw gevraagd wordt je leerdoelen te geven en deze verder toe te lichten.
• Jouw leerbehoefte centraal
• Jij als persoon staat centraal
• Procesgericht
↓
Stap 2: Trainingen en filosofische coaching
Inspirerende trainingen en coaching sessies waarbij theorie en praktijk elkaar afwisselen. We dagen je uit jezelf te ontdekken, te voelen wat belangrijk is voor jou en waar jij voor staat. Hierbij leer je van en met je medestudenten. De training wordt gegeven door facilitators die ervaringsdeskundigen zijn op het gebied van coaching, leiderschap en persoonlijke ontwikkeling.
• Door filosofisch zelfonderzoek
• High impact programma’s
• Bevlogen en ervaren facilitators
↓
Stap 3: Awareness Raising Program
Na de training neem je deel aan het Awareness Raising Program. Deze duurt twaalf maanden. Dit programma zet je op speelse wijze aan het denken en zo blijf je (on)bewust leren.
• Jaar lang implementatie
• Onbewust leren
• Speels
↓
EEN BETER LEVEN
Bij ons heten trainers: facilitators, procesbegeleiders. Zij ondersteunen je bij jouw onderzoeksproces. Onze facilitators zijn ervaringsdeskundigen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en management.
De totale training duurt 2 weken. Gemiddeld elke twee weken volg je een studiedag. Tussen de studiedagen in besteed je gemiddeld 2,5 uur aan zelfstudie.
Lengte programma: 2 studiedagen + zelfstudie
De studiedagen zijn van 9.30 tot 17.00 uur.
Na de studiedag heb je de gelegenheid om na te praten, elkaar beter te leren kennen of vragen te stellen.
Opbouw investering
Bij de details van de training vind je de kosten voor de training en het arrangement. Hierin zijn onder andere de kosten van de locatie, de koffie, thee, versnaperingen en de lunch opgenomen.
De genoemde prijzen zijn exclusief btw.
Early Bird
Je kunt gebruikmaken van de Early Bird korting. Schrijf je je twee maanden voor de startdatum in of neem een optie en ontvang 10% korting. Schrijf je je één maand voor aanvang in of neem je een optie, dan geldt een korting van 5%.
Vergoeding werkgever
Meestal worden onze trainingen door de werkgever vergoed. Ruim 60% van de grotere bedrijven kent een leer- en ontwikkelingsstrategie om medewerkers te behouden. De belangrijkste thema’s daarvan zijn: persoonlijke ontwikkeling en talentontwikkeling. Deze thema’s vind je terug in onze trainingen.
Opleidingsbudget
Veel bedrijven hebben een jaarlijks opleidingsbudget. Een groot deel daarvan wordt niet benut omdat medewerkers er geen gebruik van maken. Dit komt onder andere doordat zij niet van het budget op de hoogte zijn. Vraag er dus naar bij je werkgever.
Startdata en locatie
Het exacte adres van de locatie vind je bij Contact
Inschrijven
Brochure aanvragen
"*" geeft vereiste velden aan
Voorbeeld brochure